Entspannt & gesund
Natur erleben
Es gibt viele Aspekte, die zur Erholung im Urlaub beitragen. Neben einem gesunden Wohnumfeld, Bewegung und gesunder Ernährung gehört auch der Kontakt zur Natur dazu. Bei uns können Sie dies in ganz besonderer Weise erleben: zum Beispiel beim Waldbaden.
Unsere Hoffläche liegt nahe am „Kemptner Wald“, einem 52 km² großen, zusammenhängenden Waldgebiet mitten im Allgäu. Es ist durchzogen von ausgedehnten Waldwegen und umfasst wertvolle Hochmoorregionen und Auwälder. Die rotbraun gefärbten Gewässer im Wald führen Moorwasser und sind sehr wohltuend für die Haut.
10 ha des Kemptner Waldes befinden sich in unserem Besitz und schenken uns daher eine ganz persönliche Beziehung zum Thema Wald. Deshalb liegt es nahe, ebenso unsere Feriengäste mit dem Wald vertraut zu machen und ihnen den Wald als Erholungsort anzubieten.
Waldbaden mit Margit
Den Wald einmal ganz für sich und in einzigartiger Weise erleben: Margit nimmt Sie mit auf einen besonderen und achtsamen Ausflug in den Wald mit perfektem Wohlfühlcharakter. Als ausgebildete Waldbaden-Expertin zeigt sie Ihnen Möglichkeiten, in die Atmosphäre und Entspannung des Waldes einzutauchen. Alltagsstress wird abgebaut und die Gedanken gleiten zu sich und der Natur. Das liegt daran, dass der Wald sich positiv auf unser seelisches und körperliches Wohlbefinden auswirkt.
Mitverantwortlich für die wohltuende Wirkung des Waldes sind die von den Bäumen produzierten Botenstoffe, auch Terpene genannt. Das sind organische Substanzen und Öle, die beim Einatmen aufgenommen werden und eine positive Wirkung auf den Körper haben.
In Kombination mit Bewegung und Achtsamkeitsübungen schaltet Ihr Körper automatisch einen Gang zurück, senkt den Blutdruck und wird in die Tiefenentspannung geführt. Die sauerstoffreiche Waldluft wirkt sich zudem positiv auf den Kortisol-Spiegel aus und regt die Entstehung von natürlichen Killerzellen an.
Ein Ausflug ins Grüne ist zudem nicht nur gesund, sondern macht auch noch glücklicher: Wer laut einer aktuellen Studie mindestens zwei Stunden pro Woche in der Natur verbringt, lebt ausgeglichener und zufriedener.
Wasser
in all seinen Formen
Wasser ist nicht nur gesund, wenn man es trinkt, sondern entfaltet ebenfalls eine heilsame Wirkung bei Güssen und Anwendungen. Dies hat bereits Pfarrer Kneipp ausführlich erforscht.
Im Badezimmer der Ferienwohnung gibt es Gerätschaften für Kneippanwendungen wie z.B. einen Gießschlauch oder eine Fußbadewanne. Wie Sie diese nutzen, zeigt Margit Ihnen gerne.
Rund um den Hof sind weitere Möglichkeiten zu finden, mit dem Element Wasser in Verbindung zu kommen. Zum Beispiel beim Wassertreten im Brunnen, beim Vollbad in der „Eistonne“, auf der Wiese beim Trautreten oder im Winter beim Schneetreten.
Kneippanwendungen entspannen, regen den Kreislauf an und sind wohltuend für den Körper.
Ziel ist es, durch natürliche Anwendung mit Wasser die Abwehrkräfte zu steigern, die Regulationsmechanismen des Körpers zu trainieren und einen gesunden Lebensstil zu fördern. Als ausgebildete Kneippgesundheitstrainerin erklärt Margit Ihnen gerne, wie richtiges Kneippen durch Güsse und Anwendungen mit Wasser funktioniert und umgesetzt werden kann.
Ab dem Winter 2021/2022 gibt es bei uns eine weitere Möglichkeit, das Immunsystem zu stärken. Genießen Sie entspannende Minuten in unserer neuen Infrarotsauna. In unserem Wellnessgartenhaus finden Sie neben der Infrarotsauna bequeme Liegen und erfrischende Getränke für Ihre Auszeit zur puren Entspannung.